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让你更有型第5课：3招塑造“大力水手”的强健臂弯◇ 有快有慢，手臂训练效果倍增◇ 手臂训练越频繁越好吗？第6课：5招练腿，让你看上去更高◇ 大腿训练真的让腿越来越粗吗？◇ 这个动作不能做，避免膝盖受损第7课：10分钟臀肌激活，塑造黄金支点◇ 三个训练法，唤醒臀部肌肉群◇ 最容易被忽视的臀部肌肉锻炼第8课：拒绝驼背，倒三角身形如何锻炼◇ 如何更有针对性的锻炼背部肌群◇ 通过背部训练，让身形更挺拔第9课：避开误区，科学有效的跑步方法◇ “主动跑步”与“被动跑步”◇ 循环训练的跑步方式让健身效果加倍第10课：合理饮食，给健身效果加速度◇ 健身忌讳的三大食物种类◇ 只吃素材不是肉，这点不注意一样会发胖适合人群 久坐办公室，没时间锻炼的上班族 喜欢运动，想在
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网友医院偶遇《快乐星球》中的乐乐，一脸书生气质的他要当爸爸了
（一）。
（二）又不是。：
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2、图为：台州医生在指导非洲马里的医生 台州市中心医院供图 摄王乐见在医疗队主要负责外交人员、中资企业等人员的疾病检测与健康体检，实验室的质量管理、人员培训、疑难问题的解决以及中国援马 里药品、耗材的管理。但是人员条件有限，中国医学专家往往都成了“杂家”，什么都要“管一管”。。
(三) ：
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